Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής
27/02/2018 - 17:55
Ξεκίνησε η περίοδος της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί από εμάς νηστεύουν. Ας δούμε τη σωστή διατροφή στη διάρκεια της Σαρακοστής.
Στη νηστεία αποφεύγονται τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά και η βάση της διατροφής αποτελείται από αρκετά όσπρια, φρούτα και λαχανικά, θαλασσινά , αμυλούχα (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτες, δημητριακά) και λαδερά φαγητά.
